Знайте, що у вас на тарілці

Quesadilla, NFS

Калорії та харчова цінність

316
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи27 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 316 kcal —
  • Білки 13 g 27%
  • Вуглеводи 27 g 10%
  • Жири 16 g 21%
  • Насичені жири 8,5 g 42%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 676 mg 29%
  • Холестерин 36 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 85 µg 9%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,18 mg 1%
  • Вітамін K 4,9 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,29 mg 24%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 58 µg 14%
  • Вітамін B12 0,45 µg 19%
  • Холін 10,1 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 348 mg 27%
  • Залізо 2,1 mg 11%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 291 mg 23%
  • Калій 107 mg 2%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Селен 20,5 µg 37%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 порція140 g44219 g37 g23 g
2 порції280 g88537 g75 g45 g
½ порції70 g2219,4 g19 g11 g
3 порції420 g132756 g112 g68 g
4 порції560 g177075 g149 g91 g
50 g50 g1586,7 g13 g8,1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Запитання про продукт «Quesadilla, NFS»

Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 100 g?

У порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 100 g — 316 ккал, 13 g білків, 27 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 1 порція (140 g)?

У порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 1 порція (140 g) — 442 ккал, 19 g білків, 37 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 2 порції (280 g)?

У порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 2 порції (280 g) — 885 ккал, 37 g білків, 75 g вуглеводів і 45 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою ½ порції (70 g)?

У порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою ½ порції (70 g) — 221 ккал, 9,4 g білків, 19 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 3 порції (420 g)?

У порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 3 порції (420 g) — 1327 ккал, 56 g білків, 112 g вуглеводів і 68 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 4 порції (560 g)?

У порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 4 порції (560 g) — 1770 ккал, 75 g білків, 149 g вуглеводів і 91 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 50 g?

У порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 50 g — 158 ккал, 6,7 g білків, 13 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 150 g?

У порції продукту «Quesadilla, NFS» вагою 150 g — 474 ккал, 20 g білків, 40 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58104700 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини