Знайте, що у вас на тарілці

Fajita, NFS

Калорії та харчова цінність

219
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи16 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 219 kcal —
  • Білки 12 g 23%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 2,7 g 13%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 455 mg 20%
  • Холестерин 32 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 21 µg 2%
  • Вітамін C 23,9 mg 27%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,3 mg 9%
  • Вітамін K 9,2 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 41 µg 10%
  • Вітамін B12 0,51 µg 21%
  • Холін 24,4 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 54 mg 4%
  • Залізо 1,7 mg 10%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калій 190 mg 4%
  • Цинк 1,7 mg 16%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Селен 16,1 µg 29%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21912 g17 g11 g
1 порція95 g20811 g16 g11 g
2 порції190 g41622 g31 g21 g
½ порції47,5 g1045,6 g7,8 g5,2 g
3 порції285 g62433 g47 g31 g
4 порції380 g83245 g63 g42 g
50 g50 g1105,9 g8,2 g5,5 g
150 g150 g32918 g25 g17 g
200 g200 g43823 g33 g22 g
250 g250 g54829 g41 g28 g

Запитання про продукт «Fajita, NFS»

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, NFS» вагою 100 g?

У порції продукту «Fajita, NFS» вагою 100 g — 219 ккал, 12 g білків, 17 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, NFS» вагою 1 порція (95 g)?

У порції продукту «Fajita, NFS» вагою 1 порція (95 g) — 208 ккал, 11 g білків, 16 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, NFS» вагою 2 порції (190 g)?

У порції продукту «Fajita, NFS» вагою 2 порції (190 g) — 416 ккал, 22 g білків, 31 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, NFS» вагою ½ порції (47,5 g)?

У порції продукту «Fajita, NFS» вагою ½ порції (47,5 g) — 104 ккал, 5,6 g білків, 7,8 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, NFS» вагою 3 порції (285 g)?

У порції продукту «Fajita, NFS» вагою 3 порції (285 g) — 624 ккал, 33 g білків, 47 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, NFS» вагою 4 порції (380 g)?

У порції продукту «Fajita, NFS» вагою 4 порції (380 g) — 832 ккал, 45 g білків, 63 g вуглеводів і 42 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, NFS» вагою 50 g?

У порції продукту «Fajita, NFS» вагою 50 g — 110 ккал, 5,9 g білків, 8,2 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, NFS» вагою 150 g?

У порції продукту «Fajita, NFS» вагою 150 g — 329 ккал, 18 g білків, 25 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58104990 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини