Знайте, що у вас на тарілці

Fajita, beef or pork

Калорії та харчова цінність

231
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи16 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 231 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 3,2 g 16%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 459 mg 20%
  • Холестерин 29 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 21 µg 2%
  • Вітамін C 23,9 mg 27%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,3 mg 8%
  • Вітамін K 9,5 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
  • Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 40 µg 10%
  • Вітамін B12 0,91 µg 38%
  • Холін 23,3 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 53 mg 4%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 126 mg 10%
  • Калій 193 mg 4%
  • Цинк 2,7 mg 25%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Селен 17,5 µg 32%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23112 g17 g12 g
1 порція95 g21912 g16 g12 g
2 порції190 g43923 g31 g23 g
½ порції47,5 g1105,7 g7,8 g5,8 g
3 порції285 g65834 g47 g35 g
4 порції380 g87846 g63 g47 g
50 g50 g1166 g8,2 g6,1 g
150 g150 g34718 g25 g18 g
200 g200 g46224 g33 g25 g
250 g250 g57830 g41 g31 g

Запитання про продукт «Fajita, beef or pork»

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 100 g?

У порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 100 g — 231 ккал, 12 g білків, 17 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 1 порція (95 g)?

У порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 1 порція (95 g) — 219 ккал, 12 g білків, 16 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 2 порції (190 g)?

У порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 2 порції (190 g) — 439 ккал, 23 g білків, 31 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою ½ порції (47,5 g)?

У порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою ½ порції (47,5 g) — 110 ккал, 5,7 g білків, 7,8 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 3 порції (285 g)?

У порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 3 порції (285 g) — 658 ккал, 34 g білків, 47 g вуглеводів і 35 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 4 порції (380 g)?

У порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 4 порції (380 g) — 878 ккал, 46 g білків, 63 g вуглеводів і 47 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 50 g?

У порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 50 g — 116 ккал, 6 g білків, 8,2 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 150 g?

У порції продукту «Fajita, beef or pork» вагою 150 g — 347 ккал, 18 g білків, 25 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58105050 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини