Знайте, що у вас на тарілці
Enchilada, pork
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 192 kcal —
- Білки 9,5 g 19%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4 g 20%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 456 mg 20%
- Холестерин 28 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 36 µg 4%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,81 mg 5%
- Вітамін K 4 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
- Холін 26,7 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 119 mg 9%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калій 191 mg 4%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 12,4 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9,5 g | 12 g | 11 g |
| 1 порція | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2 порції | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ порції | 75 g | 144 | 7,2 g | 9,3 g | 8,1 g |
| 3 порції | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4 порції | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,8 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
Схожі продукти
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Enchilada, pork»
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, pork» вагою 100 g?
У порції продукту «Enchilada, pork» вагою 100 g — 192 ккал, 9,5 g білків, 12 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, pork» вагою 1 порція (150 g)?
У порції продукту «Enchilada, pork» вагою 1 порція (150 g) — 288 ккал, 14 g білків, 19 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, pork» вагою 2 порції (300 g)?
У порції продукту «Enchilada, pork» вагою 2 порції (300 g) — 576 ккал, 29 g білків, 37 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, pork» вагою ½ порції (75 g)?
У порції продукту «Enchilada, pork» вагою ½ порції (75 g) — 144 ккал, 7,2 g білків, 9,3 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, pork» вагою 3 порції (450 g)?
У порції продукту «Enchilada, pork» вагою 3 порції (450 g) — 864 ккал, 43 g білків, 56 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, pork» вагою 4 порції (600 g)?
У порції продукту «Enchilada, pork» вагою 4 порції (600 g) — 1152 ккал, 57 g білків, 74 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, pork» вагою 50 g?
У порції продукту «Enchilada, pork» вагою 50 g — 96 ккал, 4,8 g білків, 6,2 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, pork» вагою 200 g?
У порції продукту «Enchilada, pork» вагою 200 g — 384 ккал, 19 g білків, 25 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58102820 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
