Знайте, що у вас на тарілці
Quesadilla, beef or pork
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 305 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 25 g 9%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 6,1 g 30%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 600 mg 26%
- Холестерин 35 mg 12%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 34 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,55 mg 4%
- Вітамін K 7 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 55 µg 14%
- Вітамін B12 0,78 µg 33%
- Холін 26,7 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 188 mg 14%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 229 mg 18%
- Калій 155 mg 3%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 21 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 14 g | 25 g | 15 g |
| 1 порція | 140 g | 427 | 20 g | 36 g | 21 g |
| 2 порції | 280 g | 854 | 39 g | 71 g | 42 g |
| ½ порції | 70 g | 214 | 9,8 g | 18 g | 11 g |
| 3 порції | 420 g | 1281 | 59 g | 107 g | 64 g |
| 4 порції | 560 g | 1708 | 79 g | 142 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 7 g | 13 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 21 g | 38 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 28 g | 51 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 35 g | 64 g | 38 g |
Схожі продукти
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Quesadilla, beef or pork»
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 100 g?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 100 g — 305 ккал, 14 g білків, 25 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 1 порція (140 g) — 427 ккал, 20 g білків, 36 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 2 порції (280 g) — 854 ккал, 39 g білків, 71 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою ½ порції (70 g) — 214 ккал, 9,8 g білків, 18 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 3 порції (420 g) — 1281 ккал, 59 g білків, 107 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 4 порції (560 g) — 1708 ккал, 79 g білків, 142 g вуглеводів і 85 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 50 g?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 50 g — 153 ккал, 7 g білків, 13 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 150 g?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork» вагою 150 g — 458 ккал, 21 g білків, 38 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58104730 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
