Знайте, що у вас на тарілці
Pupusa, meat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 232 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 20 g 7%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 426 mg 19%
- Холестерин 29 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Вітамін K 1,1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
- Холін 38,4 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 49 mg 4%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калій 255 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Селен 17,8 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 порція | 130 g | 302 | 15 g | 27 g | 14 g |
| 2 порції | 260 g | 603 | 30 g | 53 g | 27 g |
| ½ порції | 65 g | 151 | 7,5 g | 13 g | 6,8 g |
| 3 порції | 390 g | 905 | 45 g | 80 g | 41 g |
| 4 порції | 520 g | 1206 | 60 g | 106 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Схожі продукти
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pupusa, meat»
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat» вагою 100 g?
У порції продукту «Pupusa, meat» вагою 100 g — 232 ккал, 12 g білків, 20 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat» вагою 1 порція (130 g)?
У порції продукту «Pupusa, meat» вагою 1 порція (130 g) — 302 ккал, 15 g білків, 27 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat» вагою 2 порції (260 g)?
У порції продукту «Pupusa, meat» вагою 2 порції (260 g) — 603 ккал, 30 g білків, 53 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat» вагою ½ порції (65 g)?
У порції продукту «Pupusa, meat» вагою ½ порції (65 g) — 151 ккал, 7,5 g білків, 13 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat» вагою 3 порції (390 g)?
У порції продукту «Pupusa, meat» вагою 3 порції (390 g) — 905 ккал, 45 g білків, 80 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat» вагою 4 порції (520 g)?
У порції продукту «Pupusa, meat» вагою 4 порції (520 g) — 1206 ккал, 60 g білків, 106 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat» вагою 50 g?
У порції продукту «Pupusa, meat» вагою 50 g — 116 ккал, 5,8 g білків, 10 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat» вагою 150 g?
У порції продукту «Pupusa, meat» вагою 150 g — 348 ккал, 17 g білків, 31 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58105110 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
