Знайте, що у вас на тарілці
Pupusa, meat, with beans
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 230 kcal —
- Білки 8,6 g 17%
- Вуглеводи 23 g 8%
- Жири 9,7 g 12%
- Насичені жири 2,7 g 13%
- Клітковина 4,2 g 15%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 366 mg 16%
- Холестерин 29 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Вітамін K 4,2 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
- Холін 39 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 50 mg 4%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 46 mg 11%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 12,4 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,6 g | 23 g | 9,7 g |
| 1 порція | 130 g | 299 | 11 g | 30 g | 13 g |
| 2 порції | 260 g | 598 | 22 g | 60 g | 25 g |
| ½ порції | 65 g | 150 | 5,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 3 порції | 390 g | 897 | 33 g | 90 g | 38 g |
| 4 порції | 520 g | 1196 | 45 g | 120 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,3 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 58 g | 24 g |
Схожі продукти
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pupusa, meat, with beans»
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 100 g?
У порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 100 g — 230 ккал, 8,6 g білків, 23 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 1 порція (130 g)?
У порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 1 порція (130 g) — 299 ккал, 11 g білків, 30 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 2 порції (260 g)?
У порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 2 порції (260 g) — 598 ккал, 22 g білків, 60 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою ½ порції (65 g)?
У порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою ½ порції (65 g) — 150 ккал, 5,6 g білків, 15 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 3 порції (390 g)?
У порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 3 порції (390 g) — 897 ккал, 33 g білків, 90 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 4 порції (520 g)?
У порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 4 порції (520 g) — 1196 ккал, 45 g білків, 120 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 50 g?
У порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 50 g — 115 ккал, 4,3 g білків, 12 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 150 g?
У порції продукту «Pupusa, meat, with beans» вагою 150 g — 345 ккал, 13 g білків, 35 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58105120 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
