Знайте, що у вас на тарілці

Gordita, with beans

Калорії та харчова цінність

207
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи17 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 207 kcal —
  • Білки 5,8 g 12%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 3,1 g 16%
  • Клітковина 2,9 g 10%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 365 mg 16%
  • Холестерин 8 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 19 µg 2%
  • Вітамін C 0,4 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,3 mg 9%
  • Вітамін K 8,1 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Вітамін B6 0,13 mg 7%
  • Фолат (B9) 42 µg 11%
  • Вітамін B12 0,1 µg 4%
  • Холін 14,6 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 92 mg 7%
  • Залізо 2,1 mg 11%
  • Магній 34 mg 8%
  • Фосфор 120 mg 10%
  • Калій 214 mg 5%
  • Цинк 0,87 mg 8%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Селен 6,4 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2075,8 g17 g12 g
1 порція175 g36210 g30 g21 g
2 порції350 g72520 g60 g41 g
½ порції87,5 g1815,1 g15 g10 g
3 порції525 g108731 g91 g62 g
4 порції700 g144941 g121 g83 g
50 g50 g1042,9 g8,6 g5,9 g
150 g150 g3118,7 g26 g18 g
200 g200 g41412 g35 g24 g
250 g250 g51815 g43 g30 g

Запитання про продукт «Gordita, with beans»

Скільки калорій у порції продукту «Gordita, with beans» вагою 100 g?

У порції продукту «Gordita, with beans» вагою 100 g — 207 ккал, 5,8 g білків, 17 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Gordita, with beans» вагою 1 порція (175 g)?

У порції продукту «Gordita, with beans» вагою 1 порція (175 g) — 362 ккал, 10 g білків, 30 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Gordita, with beans» вагою 2 порції (350 g)?

У порції продукту «Gordita, with beans» вагою 2 порції (350 g) — 725 ккал, 20 g білків, 60 g вуглеводів і 41 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Gordita, with beans» вагою ½ порції (87,5 g)?

У порції продукту «Gordita, with beans» вагою ½ порції (87,5 g) — 181 ккал, 5,1 g білків, 15 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Gordita, with beans» вагою 3 порції (525 g)?

У порції продукту «Gordita, with beans» вагою 3 порції (525 g) — 1087 ккал, 31 g білків, 91 g вуглеводів і 62 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Gordita, with beans» вагою 4 порції (700 g)?

У порції продукту «Gordita, with beans» вагою 4 порції (700 g) — 1449 ккал, 41 g білків, 121 g вуглеводів і 83 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Gordita, with beans» вагою 50 g?

У порції продукту «Gordita, with beans» вагою 50 g — 104 ккал, 2,9 g білків, 8,6 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Gordita, with beans» вагою 150 g?

У порції продукту «Gordita, with beans» вагою 150 g — 311 ккал, 8,7 g білків, 26 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58104260 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини