Знайте, що у вас на тарілці

Burrito bowl, with beans

Калорії та харчова цінність

129
калорійkcal на 100 g
Білки8 g
Вуглеводи12 g
Жири3,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 129 kcal —
  • Білки 8 g 16%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 3,4 g 4%
  • Насичені жири 1,7 g 8%
  • Клітковина 5,7 g 20%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 296 mg 13%
  • Холестерин 7 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16 µg 2%
  • Вітамін C 0,4 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,48 mg 3%
  • Вітамін K 2,7 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 0,41 mg 3%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 82 µg 21%
  • Вітамін B12 0,09 µg 4%
  • Холін 26,6 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 77 mg 6%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 50 mg 12%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калій 317 mg 7%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,16 mg 17%
  • Селен 4,8 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1298 g12 g3,4 g
1 порція225 g29018 g26 g7,7 g
2 порції450 g58136 g52 g15 g
½ порції112,5 g1459 g13 g3,8 g
3 порції675 g87154 g78 g23 g
4 порції900 g116172 g104 g31 g
50 g50 g654 g5,8 g1,7 g
150 g150 g19412 g17 g5,1 g
200 g200 g25816 g23 g6,8 g
250 g250 g32320 g29 g8,6 g

Запитання про продукт «Burrito bowl, with beans»

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 100 g?

У порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 100 g — 129 ккал, 8 g білків, 12 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 1 порція (225 g)?

У порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 1 порція (225 g) — 290 ккал, 18 g білків, 26 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 2 порції (450 g)?

У порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 2 порції (450 g) — 581 ккал, 36 g білків, 52 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою ½ порції (112,5 g)?

У порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою ½ порції (112,5 g) — 145 ккал, 9 g білків, 13 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 3 порції (675 g)?

У порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 3 порції (675 g) — 871 ккал, 54 g білків, 78 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 4 порції (900 g)?

У порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 4 порції (900 g) — 1161 ккал, 72 g білків, 104 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 50 g?

У порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 50 g — 65 ккал, 4 g білків, 5,8 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 150 g?

У порції продукту «Burrito bowl, with beans» вагою 150 g — 194 ккал, 12 g білків, 17 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58102790 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини