Знайте, що у вас на тарілці
Піца-роли
Калорії та харчова цінність
заморожені, не приготовані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 328 kcal —
- Білки 8,7 g 17%
- Вуглеводи 50 g 18%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 3,7 g —
- Натрій 599 mg 26%
- Холестерин 6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 67 µg 7%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 4,6 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
- Холін 13,5 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 125 mg 10%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 301 mg 6%
- Цинк 0,73 mg 7%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Селен 12,1 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 1 порція | 80 g | 262 | 7 g | 40 g | 8 g |
| 2 порції | 160 g | 525 | 14 g | 79 g | 16 g |
| ½ порції | 40 g | 131 | 3,5 g | 20 g | 4 g |
| 3 порції | 240 g | 787 | 21 g | 119 g | 24 g |
| 4 порції | 320 g | 1050 | 28 g | 159 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Піца-роли»
Як приготувати заморожені піца-роли в духовці?
Розклади їх в один шар на деку й випікай за температури, зазначеної на пакованні, зазвичай близько 200 °C. Готові роли мають бути гарячими всередині; дай їм трохи охолонути, бо начинка може обпекти.
Чи можна приготувати піца-роли в аерофритюрниці?
Так: виклади роли в кошик одним шаром і готуй за 180–200 °C приблизно 6–10 хвилин, струснувши кошик посередині. Точний час залежить від розміру й того, чи вони заморожені; не переповнюй кошик, щоб оболонка підрум’янилася.
З чим подають піца-роли?
Їх часто подають із соусом маринара або томатним соусом для вмочування. До них пасують зелений салат, нарізані овочі чи суп, якщо хочеш перетворити закуску на ситніший обід.
Як зберігати піца-роли після приготування?
Охолоди залишки й постав у закритому контейнері в холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування; з’їж протягом трьох-чотирьох днів. Розігрій у духовці або аерофритюрниці, щоб оболонка знову стала хрусткою.
Чим піца-роли відрізняються від звичайної піци?
Піца-роли — це невеликі порційні рулетики з начинкою, загорнутою в тісто, тоді як звичайну піцу печуть пласким коржем із начинкою зверху. Їх зручно їсти руками й подавати із соусом для вмочування.
Чим замінити піца-роли для швидкої закуски?
Якщо хочеш схожу начинку без рулетиків, підійде шматок піци з м’ясом: у ньому 228 ккал на 100 г, тоді як у піца-ролах — 328 ккал. Для хрусткої закуски з овочевою начинкою можна взяти овочеві рулетики.
Яка звичайна порція піца-ролів?
Типова порція — шість ролів, приблизно 80 г. Це близько 262 ккал.
Чи можна їсти піца-роли, не розігріваючи?
Заморожені піца-роли треба приготувати перед їжею: оболонка й начинка мають повністю прогрітися. Якщо роли вже спечені й охололи, зберігай їх у холодильнику та розігрій перед подаванням.
Джерело: USDA FoodData Central 168957 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
