Знайте, що у вас на тарілці
Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 279 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 26 g 9%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 5,3 g 27%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 2,6 g —
- Натрій 592 mg 26%
- Холестерин 24 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 41 µg 5%
- Вітамін C 8,9 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,62 mg 4%
- Вітамін K 7,3 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Вітамін B12 0,48 µg 20%
- Холін 17,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 187 mg 14%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калій 142 mg 3%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 18,2 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 13 g |
| 1 порція | 160 g | 446 | 18 g | 42 g | 21 g |
| 2 порції | 320 g | 893 | 36 g | 84 g | 42 g |
| ½ порції | 80 g | 223 | 8,9 g | 21 g | 11 g |
| 3 порції | 480 g | 1339 | 53 g | 125 g | 64 g |
| 4 порції | 640 g | 1786 | 71 g | 167 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 52 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 65 g | 33 g |
Схожі продукти
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla with vegetables253 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Quesadilla, beef or pork, with vegetables»
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 100 g?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 100 g — 279 ккал, 11 g білків, 26 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 1 порція (160 g)?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 1 порція (160 g) — 446 ккал, 18 g білків, 42 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 2 порції (320 g)?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 2 порції (320 g) — 893 ккал, 36 g білків, 84 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою ½ порції (80 g)?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою ½ порції (80 g) — 223 ккал, 8,9 g білків, 21 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 3 порції (480 g)?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 3 порції (480 g) — 1339 ккал, 53 g білків, 125 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 4 порції (640 g)?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 4 порції (640 g) — 1786 ккал, 71 g білків, 167 g вуглеводів і 85 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 50 g?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 50 g — 140 ккал, 5,6 g білків, 13 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 150 g?
У порції продукту «Quesadilla, beef or pork, with vegetables» вагою 150 g — 419 ккал, 17 g білків, 39 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58104760 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
