Знайте, що у вас на тарілці
Enchilada, beef
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 191 kcal —
- Білки 9,8 g 20%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 3,9 g 20%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 458 mg 20%
- Холестерин 27 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 36 µg 4%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,82 mg 5%
- Вітамін K 4,2 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Вітамін B6 0,16 mg 10%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0,57 µg 24%
- Холін 24 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 118 mg 9%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калій 192 mg 4%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 9,4 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9,8 g | 12 g | 11 g |
| 1 порція | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 порції | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ порції | 75 g | 143 | 7,3 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 3 порції | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 порції | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Схожі продукти
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Enchilada, beef»
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, beef» вагою 100 g?
У порції продукту «Enchilada, beef» вагою 100 g — 191 ккал, 9,8 g білків, 12 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, beef» вагою 1 порція (150 g)?
У порції продукту «Enchilada, beef» вагою 1 порція (150 g) — 287 ккал, 15 g білків, 19 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, beef» вагою 2 порції (300 g)?
У порції продукту «Enchilada, beef» вагою 2 порції (300 g) — 573 ккал, 29 g білків, 37 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, beef» вагою ½ порції (75 g)?
У порції продукту «Enchilada, beef» вагою ½ порції (75 g) — 143 ккал, 7,3 g білків, 9,3 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, beef» вагою 3 порції (450 g)?
У порції продукту «Enchilada, beef» вагою 3 порції (450 g) — 860 ккал, 44 g білків, 56 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, beef» вагою 4 порції (600 g)?
У порції продукту «Enchilada, beef» вагою 4 порції (600 g) — 1146 ккал, 59 g білків, 74 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, beef» вагою 50 g?
У порції продукту «Enchilada, beef» вагою 50 g — 96 ккал, 4,9 g білків, 6,2 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Enchilada, beef» вагою 200 g?
У порції продукту «Enchilada, beef» вагою 200 g — 382 ккал, 20 g білків, 25 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58102810 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
