Знайте, що у вас на тарілці

Курячий сатай з арахісовим соусом

Калорії та харчова цінність

приготований

175
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи9,1 g
Жири9,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 175 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 9,1 g 3%
  • Жири 9,3 g 12%
  • Насичені жири 2,5 g 13%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 6,2 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17513 g9,1 g9,3 g
50 g50 g886,6 g4,6 g4,7 g
150 g150 g26320 g14 g14 g
200 g200 g35026 g18 g19 g
250 g250 g43833 g23 g23 g

Запитання про продукт «Курячий сатай з арахісовим соусом»

Як приготувати курячий сатай з арахісовим соусом на шпажках?

Наріж курку смужками, нанизай на шпажки й запікай за 220 °C приблизно 12–15 хвилин, перевернувши посередині. Перевір, щоб у найтовстішому шматочку температура всередині сягнула 75 °C; соус подавай окремо.

Чи треба замочувати дерев’яні шпажки для курячого сатая?

Так: потримай їх у воді щонайменше 30 хвилин, щоб вони не обвуглилися на грилі. Залиш кінці шпажок без м’яса — так сатай зручніше перевертати.

З чим подають курячий сатай з арахісовим соусом?

Подавай його з рисом або рисовою локшиною, огірком і маринованою цибулею. До соусу добре пасують сік лайма й трохи гострого перцю.

Як зробити арахісовий соус для сатая рідшим?

Додавай потроху теплу воду й перемішуй, доки соус не стане досить рідким, щоб обволікати курку. Трохи соку лайма допоможе збалансувати густий, солодкуватий смак.

Чи можна замаринувати курку для сатая заздалегідь?

Так, накрий курку й залиш у холодильнику на кілька годин або на ніч. Не використовуй маринад, у якому була сира курка, як соус для готової страви, якщо спершу не прокип’ятиш його.

Як зберігати готовий курячий сатай з арахісовим соусом?

Остуди страву й прибери її в холодильник у закритій посудині не пізніше ніж за дві години після приготування. Зберігай курку й соус окремо та розігрівай курку до гарячої середини.

Чи безпечний курячий сатай з арахісовим соусом для людей з алергією на арахіс?

Ні: арахісовий соус містить арахіс, тому така страва не підходить людям з алергією на нього. Для альтернативи подай курку з соусом на основі кокосового молока й лайма, приготованим без арахісу.

Джерело: NEVO (Netherlands) 865 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини