Знайте, що у вас на тарілці

Tamale, no meat

Калорії та харчова цінність

186
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи23 g
Жири7,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 186 kcal —
  • Білки 3,5 g 7%
  • Вуглеводи 23 g 9%
  • Жири 7,2 g 9%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 3,2 g 11%
  • Цукри 7,4 g —
  • Натрій 277 mg 12%
  • Холестерин 17 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0,2 mg 0%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0,45 mg 3%
  • Вітамін K 5,4 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Вітамін B6 0,18 mg 10%
  • Фолат (B9) 1 µg 0%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 24,2 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 0,53 mg 3%
  • Магній 29 mg 7%
  • Фосфор 93 mg 7%
  • Калій 186 mg 4%
  • Цинк 0,62 mg 6%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Селен 2,5 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1863,5 g24 g7,2 g
1 порція140 g2604,9 g33 g10 g
2 порції280 g5219,7 g66 g20 g
½ порції70 g1302,4 g16 g5 g
3 порції420 g78115 g99 g30 g
4 порції560 g104220 g132 g40 g
50 g50 g931,7 g12 g3,6 g
150 g150 g2795,2 g35 g11 g
200 g200 g3727 g47 g14 g
250 g250 g4658,7 g59 g18 g

Запитання про продукт «Tamale, no meat»

Скільки калорій у порції продукту «Tamale, no meat» вагою 100 g?

У порції продукту «Tamale, no meat» вагою 100 g — 186 ккал, 3,5 g білків, 24 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tamale, no meat» вагою 1 порція (140 g)?

У порції продукту «Tamale, no meat» вагою 1 порція (140 g) — 260 ккал, 4,9 g білків, 33 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tamale, no meat» вагою 2 порції (280 g)?

У порції продукту «Tamale, no meat» вагою 2 порції (280 g) — 521 ккал, 9,7 g білків, 66 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tamale, no meat» вагою ½ порції (70 g)?

У порції продукту «Tamale, no meat» вагою ½ порції (70 g) — 130 ккал, 2,4 g білків, 16 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tamale, no meat» вагою 3 порції (420 g)?

У порції продукту «Tamale, no meat» вагою 3 порції (420 g) — 781 ккал, 15 g білків, 99 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tamale, no meat» вагою 4 порції (560 g)?

У порції продукту «Tamale, no meat» вагою 4 порції (560 g) — 1042 ккал, 20 g білків, 132 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tamale, no meat» вагою 50 g?

У порції продукту «Tamale, no meat» вагою 50 g — 93 ккал, 1,7 g білків, 12 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tamale, no meat» вагою 150 g?

У порції продукту «Tamale, no meat» вагою 150 g — 279 ккал, 5,2 g білків, 35 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58103250 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини