Знайте, що у вас на тарілці

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese

Калорії та харчова цінність

277
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи15 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 277 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 17 g 22%
  • Насичені жири 6,2 g 31%
  • Клітковина 1,8 g 6%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 506 mg 22%
  • Холестерин 150 mg 50%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 98 µg 11%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 1,5 µg 8%
  • Вітамін E 0,94 mg 6%
  • Вітамін K 3,7 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 3 mg 19%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 42 µg 11%
  • Вітамін B12 0,62 µg 26%
  • Холін 101 mg 18%

Мінерали

  • Кальцій 177 mg 14%
  • Залізо 1,9 mg 10%
  • Магній 29 mg 7%
  • Фосфор 211 mg 17%
  • Калій 192 mg 4%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 25,4 µg 46%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g27714 g15 g17 g
1 порція270 g74837 g40 g47 g
2 порції540 g149674 g79 g93 g
½ порції135 g37419 g20 g23 g
3 порції810 g2244111 g119 g140 g
4 порції1080 g2992149 g158 g187 g
50 g50 g1396,9 g7,3 g8,6 g
150 g150 g41621 g22 g26 g
200 g200 g55428 g29 g35 g
250 g250 g69334 g37 g43 g

Запитання про продукт «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese»

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 100 g?

У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 100 g — 277 ккал, 14 g білків, 15 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 1 порція (270 g)?

У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 1 порція (270 g) — 748 ккал, 37 g білків, 40 g вуглеводів і 47 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 2 порції (540 g)?

У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 2 порції (540 g) — 1496 ккал, 74 g білків, 79 g вуглеводів і 93 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою ½ порції (135 g)?

У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою ½ порції (135 g) — 374 ккал, 19 g білків, 20 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 3 порції (810 g)?

У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 3 порції (810 g) — 2244 ккал, 111 g білків, 119 g вуглеводів і 140 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 4 порції (1080 g)?

У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 4 порції (1080 g) — 2992 ккал, 149 g білків, 158 g вуглеводів і 187 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 50 g?

У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 50 g — 139 ккал, 6,9 g білків, 7,3 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 150 g?

У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese» вагою 150 g — 416 ккал, 21 g білків, 22 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 34001230 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини