Знайте, що у вас на тарілці

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Калорії та харчова цінність

366
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи22 g
Жири23 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 366 kcal —
  • Білки 14 g 29%
  • Вуглеводи 22 g 8%
  • Жири 23 g 30%
  • Насичені жири 11 g 56%
  • Клітковина 2,8 g 10%
  • Цукри 2,9 g —
  • Натрій 536 mg 23%
  • Холестерин 53 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 209 µg 23%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 1,3 mg 9%
  • Вітамін K 9 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 39 µg 10%
  • Вітамін B12 0,37 µg 15%
  • Холін 18,6 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 342 mg 26%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 39 mg 9%
  • Фосфор 254 mg 20%
  • Калій 128 mg 3%
  • Цинк 2 mg 19%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Селен 24,5 µg 45%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g36614 g22 g24 g
1 порція116 g42517 g25 g27 g
2 порції232 g84933 g50 g54 g
½ порції58 g2128,4 g13 g14 g
3 порції348 g127450 g75 g82 g
4 порції464 g169867 g100 g109 g
50 g50 g1837,2 g11 g12 g
150 g150 g54922 g32 g35 g
200 g200 g73229 g43 g47 g
250 g250 g91536 g54 g59 g

Запитання про продукт «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread»

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 100 g?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 100 g — 366 ккал, 14 g білків, 22 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 1 порція (116 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 1 порція (116 g) — 425 ккал, 17 g білків, 25 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 2 порції (232 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 2 порції (232 g) — 849 ккал, 33 g білків, 50 g вуглеводів і 54 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою ½ порції (58 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою ½ порції (58 g) — 212 ккал, 8,4 g білків, 13 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 3 порції (348 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 3 порції (348 g) — 1274 ккал, 50 g білків, 75 g вуглеводів і 82 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 4 порції (464 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 4 порції (464 g) — 1698 ккал, 67 g білків, 100 g вуглеводів і 109 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 50 g?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 50 g — 183 ккал, 7,2 g білків, 11 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 150 g?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 150 g — 549 ккал, 22 g білків, 32 g вуглеводів і 35 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 14640130 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини