Знайте, що у вас на тарілці
Vegetable sandwich on wheat, with cheese
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 146 kcal —
- Білки 6,5 g 13%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 5,2 g 7%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 3,8 g —
- Натрій 443 mg 19%
- Холестерин 10 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 59 µg 7%
- Вітамін C 16,7 mg 19%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,49 mg 3%
- Вітамін K 9,7 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Вітамін B12 0,17 µg 7%
- Холін 13 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 170 mg 13%
- Залізо 1,5 mg 9%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калій 170 mg 4%
- Цинк 0,89 mg 8%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 11,7 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6,5 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 порція | 280 g | 409 | 18 g | 45 g | 15 g |
| 2 порції | 560 g | 818 | 36 g | 90 g | 29 g |
| ½ порції | 140 g | 204 | 9 g | 22 g | 7,3 g |
| 3 порції | 840 g | 1226 | 54 g | 135 g | 44 g |
| 4 порції | 1120 g | 1635 | 72 g | 179 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3,2 g | 8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9,7 g | 24 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 13 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 16 g | 40 g | 13 g |
Схожі продукти
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Vegetable sandwich on wheat, with cheese»
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 100 g?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 100 g — 146 ккал, 6,5 g білків, 16 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 1 порція (280 g)?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 1 порція (280 g) — 409 ккал, 18 g білків, 45 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 2 порції (560 g)?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 2 порції (560 g) — 818 ккал, 36 g білків, 90 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою ½ порції (140 g)?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою ½ порції (140 g) — 204 ккал, 9 g білків, 22 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 3 порції (840 g)?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 3 порції (840 g) — 1226 ккал, 54 g білків, 135 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 4 порції (1120 g)?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 4 порції (1120 g) — 1635 ккал, 72 g білків, 179 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 50 g?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 50 g — 73 ккал, 3,2 g білків, 8 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 150 g?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat, with cheese» вагою 150 g — 219 ккал, 9,7 g білків, 24 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58200240 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
