Знайте, що у вас на тарілці
Vegetable sandwich on wheat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 119 kcal —
- Білки 4,7 g 9%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Цукри 4 g —
- Натрій 370 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 32 µg 4%
- Вітамін C 18,8 mg 21%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 10,6 µg 9%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 11,8 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 76 mg 6%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калій 172 mg 4%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Селен 10,3 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,7 g | 17 g | 2,3 g |
| 1 порція | 250 g | 298 | 12 g | 44 g | 5,6 g |
| 2 порції | 500 g | 595 | 23 g | 87 g | 11 g |
| ½ порції | 125 g | 149 | 5,8 g | 22 g | 2,8 g |
| 3 порції | 750 g | 893 | 35 g | 131 g | 17 g |
| 4 порції | 1000 g | 1190 | 47 g | 174 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,3 g | 8,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7 g | 26 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9,3 g | 35 g | 4,5 g |
Схожі продукти
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Vegetable sandwich on wheat»
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 100 g?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 100 g — 119 ккал, 4,7 g білків, 17 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 1 порція (250 g)?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 1 порція (250 g) — 298 ккал, 12 g білків, 44 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 2 порції (500 g)?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 2 порції (500 g) — 595 ккал, 23 g білків, 87 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою ½ порції (125 g)?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою ½ порції (125 g) — 149 ккал, 5,8 g білків, 22 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 3 порції (750 g)?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 3 порції (750 g) — 893 ккал, 35 g білків, 131 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 4 порції (1000 g)?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 4 порції (1000 g) — 1190 ккал, 47 g білків, 174 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 50 g?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 50 g — 60 ккал, 2,3 g білків, 8,7 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 150 g?
У порції продукту «Vegetable sandwich on wheat» вагою 150 g — 179 ккал, 7 g білків, 26 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58200230 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
