Знайте, що у вас на тарілці
Egg sandwich on wheat bread
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 226 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 9,3 g 12%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 348 mg 15%
- Холестерин 185 mg 62%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 92 µg 10%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 5,3 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Вітамін B12 0,36 µg 15%
- Холін 131 mg 24%
Мінерали
- Кальцій 106 mg 8%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калій 158 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 28,3 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 12 g | 21 g | 9,3 g |
| 1 порція | 175 g | 396 | 20 g | 37 g | 16 g |
| 2 порції | 350 g | 791 | 40 g | 75 g | 32 g |
| ½ порції | 87,5 g | 198 | 10 g | 19 g | 8,1 g |
| 3 порції | 525 g | 1187 | 60 g | 112 g | 49 g |
| 4 порції | 700 g | 1582 | 80 g | 149 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,7 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 29 g | 53 g | 23 g |
Схожі продукти
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Egg sandwich on wheat bread»
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 100 g?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 100 g — 226 ккал, 12 g білків, 21 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 1 порція (175 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 1 порція (175 g) — 396 ккал, 20 g білків, 37 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 2 порції (350 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 2 порції (350 g) — 791 ккал, 40 g білків, 75 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою ½ порції (87,5 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою ½ порції (87,5 g) — 198 ккал, 10 g білків, 19 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 3 порції (525 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 3 порції (525 g) — 1187 ккал, 60 g білків, 112 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 4 порції (700 g)?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 4 порції (700 g) — 1582 ккал, 80 g білків, 149 g вуглеводів і 65 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 50 g?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 50 g — 113 ккал, 5,7 g білків, 11 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 150 g?
У порції продукту «Egg sandwich on wheat bread» вагою 150 g — 339 ккал, 17 g білків, 32 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 34001200 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
