Знайте, що у вас на тарілці
Egg salad sandwich on wheat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 259 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 17 g 21%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 399 mg 17%
- Холестерин 205 mg 68%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 82 µg 9%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 23,3 µg 19%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 10%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Вітамін B12 0,61 µg 25%
- Холін 168 mg 31%
Мінерали
- Кальцій 82 mg 6%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 133 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 25,9 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 14 g | 17 g |
| 1 порція | 270 g | 699 | 29 g | 38 g | 45 g |
| 2 порції | 540 g | 1399 | 58 g | 76 g | 91 g |
| ½ порції | 135 g | 350 | 14 g | 19 g | 23 g |
| 3 порції | 810 g | 2098 | 86 g | 114 g | 136 g |
| 4 порції | 1080 g | 2797 | 115 g | 151 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,3 g | 7 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 16 g | 21 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 21 g | 28 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 27 g | 35 g | 42 g |
Схожі продукти
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on wheat245 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Egg salad sandwich on wheat»
Скільки калорій у порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 100 g?
У порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 100 g — 259 ккал, 11 g білків, 14 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 1 порція (270 g)?
У порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 1 порція (270 g) — 699 ккал, 29 g білків, 38 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 2 порції (540 g)?
У порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 2 порції (540 g) — 1399 ккал, 58 g білків, 76 g вуглеводів і 91 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою ½ порції (135 g)?
У порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою ½ порції (135 g) — 350 ккал, 14 g білків, 19 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 3 порції (810 g)?
У порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 3 порції (810 g) — 2098 ккал, 86 g білків, 114 g вуглеводів і 136 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 4 порції (1080 g)?
У порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 4 порції (1080 g) — 2797 ккал, 115 g білків, 151 g вуглеводів і 181 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 50 g?
У порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 50 g — 130 ккал, 5,3 g білків, 7 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 150 g?
У порції продукту «Egg salad sandwich on wheat» вагою 150 g — 389 ккал, 16 g білків, 21 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 32203020 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
