Знайте, що у вас на тарілці

Нем або яєчний рулет

Калорії та харчова цінність

фасований, варений, середній

216
калорійkcal на 100 g
Білки7,5 g
Вуглеводи22 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 216 kcal —
  • Білки 7,5 g 15%
  • Вуглеводи 22 g 8%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 1,8 g 9%
  • Клітковина 2,8 g 10%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 471 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 57,1 µg 6%
  • Вітамін K 1,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,84 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 29 µg 7%
  • Вітамін B12 0,26 µg 11%

Мінерали

  • Кальцій 33,6 mg 3%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 23,7 mg 6%
  • Фосфор 88,9 mg 7%
  • Калій 210 mg 4%
  • Цинк 0,81 mg 7%
  • Мідь 0,15 mg 17%
  • Марганець 0,32 mg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2167,5 g22 g10 g
50 g50 g1083,7 g11 g5 g
150 g150 g32411 g34 g15 g
200 g200 g43215 g45 g20 g
250 g250 g54019 g56 g25 g

Запитання про продукт «Нем або яєчний рулет»

Скільки калорій у порції продукту «Нем або яєчний рулет» вагою 100 g?

У порції продукту «Нем або яєчний рулет» вагою 100 g — 216 ккал, 7,5 g білків, 22 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Нем або яєчний рулет» вагою 50 g?

У порції продукту «Нем або яєчний рулет» вагою 50 g — 108 ккал, 3,7 g білків, 11 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Нем або яєчний рулет» вагою 150 g?

У порції продукту «Нем або яєчний рулет» вагою 150 g — 324 ккал, 11 g білків, 34 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Нем або яєчний рулет» вагою 200 g?

У порції продукту «Нем або яєчний рулет» вагою 200 g — 432 ккал, 15 g білків, 45 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Нем або яєчний рулет» вагою 250 g?

У порції продукту «Нем або яєчний рулет» вагою 250 g — 540 ккал, 19 g білків, 56 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25674 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини