Знайте, що у вас на тарілці

Chicken salad sandwich on wheat

Калорії та харчова цінність

245
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи15 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 245 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 2,4 g 12%
  • Клітковина 2,1 g 8%
  • Цукри 3,1 g —
  • Натрій 469 mg 20%
  • Холестерин 44 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 0,5 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,77 mg 5%
  • Вітамін K 31,9 µg 27%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%
  • Вітамін B12 0,14 µg 6%
  • Холін 35,3 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 67 mg 5%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 29 mg 7%
  • Фосфор 143 mg 11%
  • Калій 201 mg 4%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 17,6 µg 32%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24513 g15 g14 g
1 порція270 g66235 g40 g37 g
2 порції540 g132371 g81 g75 g
½ порції135 g33118 g20 g19 g
3 порції810 g1985106 g121 g112 g
4 порції1080 g2646141 g162 g149 g
50 g50 g1236,5 g7,5 g6,9 g
150 g150 g36820 g22 g21 g
200 g200 g49026 g30 g28 g
250 g250 g61333 g37 g35 g

Запитання про продукт «Chicken salad sandwich on wheat»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 100 g — 245 ккал, 13 g білків, 15 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 1 порція (270 g)?

У порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 1 порція (270 g) — 662 ккал, 35 g білків, 40 g вуглеводів і 37 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 2 порції (540 g)?

У порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 2 порції (540 g) — 1323 ккал, 71 g білків, 81 g вуглеводів і 75 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою ½ порції (135 g)?

У порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою ½ порції (135 g) — 331 ккал, 18 g білків, 20 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 3 порції (810 g)?

У порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 3 порції (810 g) — 1985 ккал, 106 g білків, 121 g вуглеводів і 112 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 4 порції (1080 g)?

У порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 4 порції (1080 g) — 2646 ккал, 141 g білків, 162 g вуглеводів і 149 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 50 g — 123 ккал, 6,5 g білків, 7,5 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken salad sandwich on wheat» вагою 150 g — 368 ккал, 20 g білків, 22 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27540121 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини