Знайте, що у вас на тарілці
Tomato sandwich on wheat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 199 kcal —
- Білки 9,4 g 19%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 7 g 9%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 3,1 g 11%
- Цукри 3,9 g —
- Натрій 489 mg 21%
- Холестерин 15 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 57 µg 6%
- Вітамін C 5,4 mg 6%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,49 mg 3%
- Вітамін K 5,7 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 13%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
- Холін 16,7 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 239 mg 18%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 36 mg 9%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 194 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Селен 17,6 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 порція | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 порції | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ порції | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 порції | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 порції | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
Схожі продукти
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tomato sandwich on wheat»
Скільки калорій у порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 100 g?
У порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 100 g — 199 ккал, 9,4 g білків, 22 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 1 порція (120 g)?
У порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 1 порція (120 g) — 239 ккал, 11 g білків, 26 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 2 порції (240 g)?
У порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 2 порції (240 g) — 478 ккал, 23 g білків, 52 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою ½ порції (60 g)?
У порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою ½ порції (60 g) — 119 ккал, 5,7 g білків, 13 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 3 порції (360 g)?
У порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 3 порції (360 g) — 716 ккал, 34 g білків, 78 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 4 порції (480 g)?
У порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 4 порції (480 g) — 955 ккал, 45 g білків, 104 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 50 g?
У порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 50 g — 100 ккал, 4,7 g білків, 11 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 150 g?
У порції продукту «Tomato sandwich on wheat» вагою 150 g — 299 ккал, 14 g білків, 32 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 74701010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
