Знайте, що у вас на тарілці

Bruschetta

Калорії та харчова цінність

171
калорійkcal на 100 g
Білки4,3 g
Вуглеводи20 g
Жири7,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 171 kcal —
  • Білки 4,3 g 9%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 7,6 g 10%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 3,3 g —
  • Натрій 264 mg 11%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 26 µg 3%
  • Вітамін C 7,9 mg 9%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,8 mg 12%
  • Вітамін K 10,2 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,21 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 45 µg 11%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 9,8 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 50 mg 4%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 52 mg 4%
  • Калій 187 mg 4%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 6,8 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1714,3 g20 g7,6 g
1 порція43 g741,8 g8,5 g3,3 g
2 порції86 g1473,7 g17 g6,5 g
½ порції21,5 g370,9 g4,3 g1,6 g
3 порції129 g2215,5 g26 g9,8 g
4 порції172 g2947,4 g34 g13 g
50 g50 g862,1 g9,9 g3,8 g
150 g150 g2576,4 g30 g11 g
200 g200 g3428,6 g40 g15 g
250 g250 g42811 g50 g19 g

Запитання про продукт «Bruschetta»

Скільки калорій у порції продукту «Bruschetta» вагою 100 g?

У порції продукту «Bruschetta» вагою 100 g — 171 ккал, 4,3 g білків, 20 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bruschetta» вагою 1 порція (43 g)?

У порції продукту «Bruschetta» вагою 1 порція (43 g) — 74 ккал, 1,8 g білків, 8,5 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bruschetta» вагою 2 порції (86 g)?

У порції продукту «Bruschetta» вагою 2 порції (86 g) — 147 ккал, 3,7 g білків, 17 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bruschetta» вагою ½ порції (21,5 g)?

У порції продукту «Bruschetta» вагою ½ порції (21,5 g) — 37 ккал, 0,9 g білків, 4,3 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bruschetta» вагою 3 порції (129 g)?

У порції продукту «Bruschetta» вагою 3 порції (129 g) — 221 ккал, 5,5 g білків, 26 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bruschetta» вагою 4 порції (172 g)?

У порції продукту «Bruschetta» вагою 4 порції (172 g) — 294 ккал, 7,4 g білків, 34 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bruschetta» вагою 50 g?

У порції продукту «Bruschetta» вагою 50 g — 86 ккал, 2,1 g білків, 9,9 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bruschetta» вагою 150 g?

У порції продукту «Bruschetta» вагою 150 g — 257 ккал, 6,4 g білків, 30 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 51136000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини