Знайте, що у вас на тарілці

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Калорії та харчова цінність

323
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи25 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 323 kcal —
  • Білки 16 g 33%
  • Вуглеводи 25 g 9%
  • Жири 16 g 21%
  • Насичені жири 8,3 g 42%
  • Клітковина 3,2 g 11%
  • Цукри 3,2 g —
  • Натрій 528 mg 23%
  • Холестерин 41 mg 14%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 130 µg 14%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,51 mg 3%
  • Вітамін K 4,2 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,25 mg 20%
  • Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
  • Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 51 µg 13%
  • Вітамін B12 0,44 µg 18%
  • Холін 19,3 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 386 mg 30%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 44 mg 10%
  • Фосфор 286 mg 23%
  • Калій 143 mg 3%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Мідь 0,13 mg 14%
  • Селен 27,9 µg 51%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g32316 g25 g16 g
1 порція102 g32917 g25 g17 g
2 порції204 g65933 g50 g33 g
½ порції51 g1658,3 g13 g8,3 g
3 порції306 g98850 g75 g50 g
4 порції408 g131867 g100 g67 g
50 g50 g1628,2 g12 g8,2 g
150 g150 g48525 g37 g25 g
200 g200 g64633 g49 g33 g
250 g250 g80841 g61 g41 g

Запитання про продукт «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread»

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 100 g?

У порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 100 g — 323 ккал, 16 g білків, 25 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 1 порція (102 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 1 порція (102 g) — 329 ккал, 17 g білків, 25 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 2 порції (204 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 2 порції (204 g) — 659 ккал, 33 g білків, 50 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою ½ порції (51 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою ½ порції (51 g) — 165 ккал, 8,3 g білків, 13 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 3 порції (306 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 3 порції (306 g) — 988 ккал, 50 g білків, 75 g вуглеводів і 50 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 4 порції (408 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 4 порції (408 g) — 1318 ккал, 67 g білків, 100 g вуглеводів і 67 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 50 g?

У порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 50 g — 162 ккал, 8,2 g білків, 12 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 150 g?

У порції продукту «Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread» вагою 150 g — 485 ккал, 25 g білків, 37 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 14640010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини