Знайте, що у вас на тарілці

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Калорії та харчова цінність

295
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи26 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 295 kcal —
  • Білки 14 g 27%
  • Вуглеводи 26 g 10%
  • Жири 14 g 17%
  • Насичені жири 6,9 g 34%
  • Клітковина 3,2 g 11%
  • Цукри 5 g —
  • Натрій 848 mg 37%
  • Холестерин 36 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 108 µg 12%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 2,7 µg 14%
  • Вітамін E 0,54 mg 4%
  • Вітамін K 4,5 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,25 mg 20%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 48 µg 12%
  • Вітамін B12 0,61 µg 25%
  • Холін 23,8 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 532 mg 41%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 45 mg 11%
  • Фосфор 362 mg 29%
  • Калій 196 mg 4%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Мідь 0,12 mg 14%
  • Селен 23,8 µg 43%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g29514 g27 g14 g
1 порція102 g30114 g27 g14 g
2 порції204 g60228 g54 g28 g
½ порції51 g1506,9 g14 g6,9 g
3 порції306 g90342 g81 g41 g
4 порції408 g120456 g108 g55 g
50 g50 g1486,8 g13 g6,8 g
150 g150 g44320 g40 g20 g
200 g200 g59027 g53 g27 g
250 g250 g73834 g66 g34 g

Запитання про продукт «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread»

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 100 g?

У порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 100 g — 295 ккал, 14 g білків, 27 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 1 порція (102 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 1 порція (102 g) — 301 ккал, 14 g білків, 27 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 2 порції (204 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 2 порції (204 g) — 602 ккал, 28 g білків, 54 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою ½ порції (51 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою ½ порції (51 g) — 150 ккал, 6,9 g білків, 14 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 3 порції (306 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 3 порції (306 g) — 903 ккал, 42 g білків, 81 g вуглеводів і 41 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 4 порції (408 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 4 порції (408 g) — 1204 ккал, 56 g білків, 108 g вуглеводів і 55 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 50 g?

У порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 50 g — 148 ккал, 6,8 g білків, 13 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 150 g?

У порції продукту «Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread» вагою 150 g — 443 ккал, 20 g білків, 40 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 14640004 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини