Знайте, що у вас на тарілці

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Калорії та харчова цінність

305
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи25 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 305 kcal —
  • Білки 12 g 25%
  • Вуглеводи 25 g 9%
  • Жири 16 g 21%
  • Насичені жири 7,5 g 38%
  • Клітковина 2,8 g 10%
  • Цукри 5,6 g —
  • Натрій 734 mg 32%
  • Холестерин 36 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 185 µg 21%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 2,1 µg 11%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Вітамін K 9,1 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Вітамін B6 0,25 mg 14%
  • Фолат (B9) 38 µg 10%
  • Вітамін B12 0,38 µg 16%
  • Холін 25,3 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 277 mg 21%
  • Залізо 1,7 mg 10%
  • Магній 41 mg 10%
  • Фосфор 388 mg 31%
  • Калій 220 mg 5%
  • Цинк 1,6 mg 14%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Селен 18,8 µg 34%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30512 g25 g16 g
1 порція116 g35414 g29 g19 g
2 порції232 g70829 g57 g38 g
½ порції58 g1777,2 g14 g9,4 g
3 порції348 g106143 g86 g57 g
4 порції464 g141557 g114 g75 g
50 g50 g1536,2 g12 g8,1 g
150 g150 g45819 g37 g24 g
200 g200 g61025 g49 g33 g
250 g250 g76331 g62 g41 g

Запитання про продукт «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread»

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 100 g?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 100 g — 305 ккал, 12 g білків, 25 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 1 порція (116 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 1 порція (116 g) — 354 ккал, 14 g білків, 29 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 2 порції (232 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 2 порції (232 g) — 708 ккал, 29 g білків, 57 g вуглеводів і 38 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою ½ порції (58 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою ½ порції (58 g) — 177 ккал, 7,2 g білків, 14 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 3 порції (348 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 3 порції (348 g) — 1061 ккал, 43 g білків, 86 g вуглеводів і 57 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 4 порції (464 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 4 порції (464 g) — 1415 ккал, 57 g білків, 114 g вуглеводів і 75 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 50 g?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 50 g — 153 ккал, 6,2 g білків, 12 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 150 g?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread» вагою 150 g — 458 ккал, 19 g білків, 37 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 14640160 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини