Знайте, що у вас на тарілці

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Калорії та харчова цінність

337
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи42 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 337 kcal —
  • Білки 14 g 27%
  • Вуглеводи 42 g 15%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 4,6 g 16%
  • Цукри 15 g —
  • Натрій 395 mg 17%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0,2 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,8 mg 18%
  • Вітамін K 3,2 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,29 mg 24%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 10%
  • Ніацин (B3) 6,8 mg 42%
  • Вітамін B6 0,18 mg 10%
  • Фолат (B9) 56 µg 14%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 31,3 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 98 mg 8%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 80 mg 19%
  • Фосфор 196 mg 16%
  • Калій 302 mg 6%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Мідь 0,27 mg 30%
  • Селен 17 µg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g33714 g42 g12 g
1 порція112 g37715 g48 g13 g
2 порції224 g75530 g95 g27 g
½ порції56 g1897,6 g24 g6,6 g
3 порції336 g113246 g143 g40 g
4 порції448 g151061 g190 g53 g
50 g50 g1696,8 g21 g5,9 g
150 g150 g50620 g64 g18 g
200 g200 g67427 g85 g24 g
250 g250 g84334 g106 g30 g

Запитання про продукт «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread»

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 100 g?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 100 g — 337 ккал, 14 g білків, 42 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 1 порція (112 g)?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 1 порція (112 g) — 377 ккал, 15 g білків, 48 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 2 порції (224 g)?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 2 порції (224 g) — 755 ккал, 30 g білків, 95 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою ½ порції (56 g)?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою ½ порції (56 g) — 189 ккал, 7,6 g білків, 24 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 3 порції (336 g)?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 3 порції (336 g) — 1132 ккал, 46 g білків, 143 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 4 порції (448 g)?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 4 порції (448 g) — 1510 ккал, 61 g білків, 190 g вуглеводів і 53 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 50 g?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 50 g — 169 ккал, 6,8 g білків, 21 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 150 g?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 150 g — 506 ккал, 20 g білків, 64 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 42302060 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини