Знайте, що у вас на тарілці

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Калорії та харчова цінність

307
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи28 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 307 kcal —
  • Білки 11 g 23%
  • Вуглеводи 28 g 10%
  • Жири 16 g 21%
  • Насичені жири 7,6 g 38%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 5,7 g —
  • Натрій 739 mg 32%
  • Холестерин 36 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 185 µg 21%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 2,1 µg 11%
  • Вітамін E 1,1 mg 7%
  • Вітамін K 6,3 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 55 µg 14%
  • Вітамін B12 0,38 µg 16%
  • Холін 21,9 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 303 mg 23%
  • Залізо 1,8 mg 10%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 361 mg 29%
  • Калій 183 mg 4%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Селен 16,5 µg 30%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30711 g28 g16 g
1 порція116 g35613 g33 g19 g
2 порції232 g71226 g65 g37 g
½ порції58 g1786,6 g16 g9,3 g
3 порції348 g106839 g98 g56 g
4 порції464 g142453 g131 g75 g
50 g50 g1545,7 g14 g8 g
150 g150 g46117 g42 g24 g
200 g200 g61423 g56 g32 g
250 g250 g76828 g70 g40 g

Запитання про продукт «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread»

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 100 g?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 100 g — 307 ккал, 11 g білків, 28 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 1 порція (116 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 1 порція (116 g) — 356 ккал, 13 g білків, 33 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 2 порції (232 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 2 порції (232 g) — 712 ккал, 26 g білків, 65 g вуглеводів і 37 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою ½ порції (58 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою ½ порції (58 g) — 178 ккал, 6,6 g білків, 16 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 3 порції (348 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 3 порції (348 g) — 1068 ккал, 39 g білків, 98 g вуглеводів і 56 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 4 порції (464 g)?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 4 порції (464 g) — 1424 ккал, 53 g білків, 131 g вуглеводів і 75 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 50 g?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 50 g — 154 ккал, 5,7 g білків, 14 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 150 g?

У порції продукту «Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 150 g — 461 ккал, 17 g білків, 42 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 14640155 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини