Знайте, що у вас на тарілці

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Калорії та харчова цінність

256
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи32 g
Жири7,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 256 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 32 g 12%
  • Жири 7,9 g 10%
  • Насичені жири 4,1 g 21%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 6,4 g —
  • Натрій 759 mg 33%
  • Холестерин 22 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 103 µg 11%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 2,2 µg 11%
  • Вітамін E 0,24 mg 2%
  • Вітамін K 1,2 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,33 mg 27%
  • Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
  • Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 73 µg 18%
  • Вітамін B12 0,46 µg 19%
  • Холін 23,5 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 342 mg 26%
  • Залізо 2,1 mg 11%
  • Магній 29 mg 7%
  • Фосфор 408 mg 33%
  • Калій 205 mg 4%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Мідь 0,09 mg 9%
  • Селен 18,8 µg 34%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g25613 g32 g7,9 g
1 порція102 g26113 g33 g8,1 g
2 порції204 g52226 g65 g16 g
½ порції51 g1316,5 g16 g4 g
3 порції306 g78339 g98 g24 g
4 порції408 g104452 g130 g32 g
50 g50 g1286,4 g16 g4 g
150 g150 g38419 g48 g12 g
200 g200 g51226 g64 g16 g
250 g250 g64032 g80 g20 g

Запитання про продукт «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread»

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 100 g?

У порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 100 g — 256 ккал, 13 g білків, 32 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 1 порція (102 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 1 порція (102 g) — 261 ккал, 13 g білків, 33 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 2 порції (204 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 2 порції (204 g) — 522 ккал, 26 g білків, 65 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою ½ порції (51 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою ½ порції (51 g) — 131 ккал, 6,5 g білків, 16 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 3 порції (306 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 3 порції (306 g) — 783 ккал, 39 g білків, 98 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 4 порції (408 g)?

У порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 4 порції (408 g) — 1044 ккал, 52 g білків, 130 g вуглеводів і 32 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 50 g?

У порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 50 g — 128 ккал, 6,4 g білків, 16 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 150 g?

У порції продукту «Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread» вагою 150 g — 384 ккал, 19 g білків, 48 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 14640014 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини