Знайте, що у вас на тарілці

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Калорії та харчова цінність

353
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи37 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 353 kcal —
  • Білки 16 g 33%
  • Вуглеводи 37 g 13%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 2,5 g 12%
  • Клітковина 5,3 g 19%
  • Цукри 6,6 g —
  • Натрій 475 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 3,4 mg 22%
  • Вітамін K 3,8 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 8,3 mg 52%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 68 µg 17%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 35,9 mg 7%

Мінерали

  • Кальцій 117 mg 9%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 96 mg 23%
  • Фосфор 237 mg 19%
  • Калій 356 mg 8%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Мідь 0,33 mg 36%
  • Селен 20,6 µg 37%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g35316 g37 g14 g
1 порція92 g32515 g34 g13 g
2 порції184 g65030 g68 g27 g
½ порції46 g1627,6 g17 g6,6 g
3 порції276 g97445 g101 g40 g
4 порції368 g129961 g135 g53 g
50 g50 g1778,2 g18 g7,2 g
150 g150 g53025 g55 g22 g
200 g200 g70633 g73 g29 g
250 g250 g88341 g92 g36 g

Запитання про продукт «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread»

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 100 g?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 100 g — 353 ккал, 16 g білків, 37 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 1 порція (92 g)?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 1 порція (92 g) — 325 ккал, 15 g білків, 34 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 2 порції (184 g)?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 2 порції (184 g) — 650 ккал, 30 g білків, 68 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою ½ порції (46 g)?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою ½ порції (46 g) — 162 ккал, 7,6 g білків, 17 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 3 порції (276 g)?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 3 порції (276 g) — 974 ккал, 45 g білків, 101 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 4 порції (368 g)?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 4 порції (368 g) — 1299 ккал, 61 g білків, 135 g вуглеводів і 53 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 50 g?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 50 g — 177 ккал, 8,2 g білків, 18 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 150 g?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread» вагою 150 g — 530 ккал, 25 g білків, 55 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 42301120 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини