Знайте, що у вас на тарілці

Tuna salad sandwich wrap

Калорії та харчова цінність

244
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи16 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 244 kcal —
  • Білки 11 g 21%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 4,1 g 20%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 2,6 g —
  • Натрій 564 mg 25%
  • Холестерин 25 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 40 µg 4%
  • Вітамін C 0,4 mg 0%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 0,63 mg 4%
  • Вітамін K 29,1 µg 24%
  • Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Вітамін B12 0,96 µg 40%
  • Холін 18,8 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 150 mg 12%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 146 mg 3%
  • Цинк 0,72 mg 7%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 30 µg 55%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24411 g16 g15 g
1 порція200 g48821 g31 g30 g
2 порції400 g97642 g63 g59 g
½ порції100 g24411 g16 g15 g
3 порції600 g146464 g94 g89 g
4 порції800 g195285 g126 g119 g
50 g50 g1225,3 g7,8 g7,4 g
150 g150 g36616 g24 g22 g
250 g250 g61027 g39 g37 g

Запитання про продукт «Tuna salad sandwich wrap»

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 100 g?

У порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 100 g — 244 ккал, 11 g білків, 16 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 1 порція (200 g)?

У порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 1 порція (200 g) — 488 ккал, 21 g білків, 31 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 2 порції (400 g)?

У порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 2 порції (400 g) — 976 ккал, 42 g білків, 63 g вуглеводів і 59 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою ½ порції (100 g)?

У порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою ½ порції (100 g) — 244 ккал, 11 g білків, 16 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 3 порції (600 g)?

У порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 3 порції (600 g) — 1464 ккал, 64 g білків, 94 g вуглеводів і 89 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 4 порції (800 g)?

У порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 4 порції (800 g) — 1952 ккал, 85 g білків, 126 g вуглеводів і 119 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 50 g?

У порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 50 g — 122 ккал, 5,3 g білків, 7,8 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 150 g?

У порції продукту «Tuna salad sandwich wrap» вагою 150 g — 366 ккал, 16 g білків, 24 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27550755 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини