Знайте, що у вас на тарілці
Ham sandwich wrap
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 230 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 4,2 g 21%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 2,1 g —
- Натрій 825 mg 36%
- Холестерин 30 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 41 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 3,6 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
- Холін 32,4 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 204 mg 16%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 286 mg 23%
- Калій 252 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 26,1 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9,4 g |
| 1 порція | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 порції | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ порції | 67,5 g | 155 | 9,1 g | 14 g | 6,3 g |
| 3 порції | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 порції | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
Схожі продукти
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich wrap226 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ham sandwich wrap»
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 100 g?
У порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 100 g — 230 ккал, 14 g білків, 21 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 1 порція (135 g)?
У порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 1 порція (135 g) — 311 ккал, 18 g білків, 28 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 2 порції (270 g)?
У порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 2 порції (270 g) — 621 ккал, 37 g білків, 57 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою ½ порції (67,5 g)?
У порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою ½ порції (67,5 g) — 155 ккал, 9,1 g білків, 14 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 3 порції (405 g)?
У порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 3 порції (405 g) — 932 ккал, 55 g білків, 85 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 4 порції (540 g)?
У порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 4 порції (540 g) — 1242 ккал, 73 g білків, 114 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 50 g?
У порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 50 g — 115 ккал, 6,8 g білків, 11 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 150 g?
У порції продукту «Ham sandwich wrap» вагою 150 g — 345 ккал, 20 g білків, 32 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27520270 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
