Знайте, що у вас на тарілці
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 210 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 8,1 g 10%
- Насичені жири 3,7 g 19%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 744 mg 32%
- Холестерин 34 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 48 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Вітамін B12 0,43 µg 18%
- Холін 37,1 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 242 mg 19%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 261 mg 21%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Селен 26,8 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 15 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 порція | 240 g | 504 | 35 g | 45 g | 19 g |
| 2 порції | 480 g | 1008 | 70 g | 90 g | 39 g |
| ½ порції | 120 g | 252 | 18 g | 23 g | 9,7 g |
| 3 порції | 720 g | 1512 | 105 g | 135 g | 58 g |
| 4 порції | 960 g | 2016 | 140 g | 181 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,3 g | 9,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 22 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 29 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 37 g | 47 g | 20 g |
Схожі продукти
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant»
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 100 g?
У порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 100 g — 210 ккал, 15 g білків, 19 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 1 порція (240 g)?
У порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 1 порція (240 g) — 504 ккал, 35 g білків, 45 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 2 порції (480 g)?
У порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 2 порції (480 g) — 1008 ккал, 70 g білків, 90 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою ½ порції (120 g)?
У порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою ½ порції (120 g) — 252 ккал, 18 g білків, 23 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 3 порції (720 g)?
У порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 3 порції (720 g) — 1512 ккал, 105 g білків, 135 g вуглеводів і 58 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 4 порції (960 g)?
У порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 4 порції (960 g) — 2016 ккал, 140 g білків, 181 g вуглеводів і 77 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 50 g?
У порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 50 g — 105 ккал, 7,3 g білків, 9,4 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 150 g?
У порції продукту «Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant» вагою 150 g — 315 ккал, 22 g білків, 28 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27520260 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
