Знайте, що у вас на тарілці
Club sandwich or sub, restaurant
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 234 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 18 g 6%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 814 mg 35%
- Холестерин 41 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Вітамін B12 0,49 µg 20%
- Холін 35,4 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 222 mg 17%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 271 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 25,2 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 18 g | 11 g |
| 1 порція | 290 g | 679 | 46 g | 51 g | 31 g |
| 2 порції | 580 g | 1357 | 93 g | 102 g | 61 g |
| ½ порції | 145 g | 339 | 23 g | 26 g | 15 g |
| 3 порції | 870 g | 2036 | 139 g | 153 g | 92 g |
| 4 порції | 1160 g | 2714 | 186 g | 205 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8 g | 8,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 32 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 40 g | 44 g | 26 g |
Схожі продукти
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Club sandwich or sub, restaurant»
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 100 g?
У порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 100 g — 234 ккал, 16 g білків, 18 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 1 порція (290 g)?
У порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 1 порція (290 g) — 679 ккал, 46 g білків, 51 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 2 порції (580 g)?
У порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 2 порції (580 g) — 1357 ккал, 93 g білків, 102 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою ½ порції (145 g)?
У порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою ½ порції (145 g) — 339 ккал, 23 g білків, 26 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 3 порції (870 g)?
У порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 3 порції (870 g) — 2036 ккал, 139 g білків, 153 g вуглеводів і 92 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 4 порції (1160 g)?
У порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 4 порції (1160 g) — 2714 ккал, 186 g білків, 205 g вуглеводів і 122 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 50 g?
У порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 50 g — 117 ккал, 8 g білків, 8,8 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 150 g?
У порції продукту «Club sandwich or sub, restaurant» вагою 150 g — 351 ккал, 24 g білків, 26 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27540127 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
