Знайте, що у вас на тарілці
Turkey sandwich or sub, restaurant
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 180 kcal —
- Білки 12 g 25%
- Вуглеводи 23 g 8%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 3 g —
- Натрій 644 mg 28%
- Холестерин 26 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 6 mg 38%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
- Холін 22,9 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 105 mg 8%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калій 254 mg 5%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 17,7 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 порція | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 порції | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ порції | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 порції | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 порції | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
Схожі продукти
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Turkey sandwich or sub, restaurant»
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 100 g?
У порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 100 g — 180 ккал, 12 g білків, 23 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 1 порція (195 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 1 порція (195 g) — 351 ккал, 24 g білків, 44 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 2 порції (390 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 2 порції (390 g) — 702 ккал, 48 g білків, 89 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою ½ порції (97,5 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою ½ порції (97,5 g) — 176 ккал, 12 g білків, 22 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 3 порції (585 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 3 порції (585 g) — 1053 ккал, 72 g білків, 133 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 4 порції (780 g)?
У порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 4 порції (780 g) — 1404 ккал, 96 g білків, 178 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 50 g?
У порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 50 g — 90 ккал, 6,2 g білків, 11 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 150 g?
У порції продукту «Turkey sandwich or sub, restaurant» вагою 150 g — 270 ккал, 19 g білків, 34 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27540050 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
