Знайте, що у вас на тарілці
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 163 kcal —
- Білки 13 g 27%
- Вуглеводи 18 g 6%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 705 mg 31%
- Холестерин 29 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Вітамін B12 0,23 µg 10%
- Холін 34,8 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 82 mg 6%
- Залізо 1,5 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калій 296 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 22,6 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 18 g | 3,7 g |
| 1 порція | 250 g | 408 | 34 g | 44 g | 9,2 g |
| 2 порції | 500 g | 815 | 67 g | 89 g | 19 g |
| ½ порції | 125 g | 204 | 17 g | 22 g | 4,6 g |
| 3 порції | 750 g | 1223 | 101 g | 133 g | 28 g |
| 4 порції | 1000 g | 1630 | 135 g | 178 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6,7 g | 8,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 27 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 36 g | 7,4 g |
Схожі продукти
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant»
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 100 g?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 100 g — 163 ккал, 14 g білків, 18 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 1 порція (250 g)?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 1 порція (250 g) — 408 ккал, 34 g білків, 44 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 2 порції (500 g)?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 2 порції (500 g) — 815 ккал, 67 g білків, 89 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою ½ порції (125 g)?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою ½ порції (125 g) — 204 ккал, 17 g білків, 22 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 3 порції (750 g)?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 3 порції (750 g) — 1223 ккал, 101 g білків, 133 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 4 порції (1000 g)?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 4 порції (1000 g) — 1630 ккал, 135 g білків, 178 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 50 g?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 50 g — 82 ккал, 6,7 g білків, 8,9 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 150 g?
У порції продукту «Turkey and ham sandwich or sub, restaurant» вагою 150 g — 245 ккал, 20 g білків, 27 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27580150 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
