Знайте, що у вас на тарілці
Italian sandwich or sub, restaurant
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 313 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 20 g 26%
- Насичені жири 8,1 g 41%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 2,1 g —
- Натрій 1053 mg 46%
- Холестерин 57 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 41 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,53 mg 4%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,34 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Вітамін B12 0,73 µg 30%
- Холін 41,5 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 205 mg 16%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 251 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 27,6 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1 порція | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2 порції | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½ порції | 147,5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3 порції | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4 порції | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8,1 g | 7,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
Схожі продукти
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Italian sandwich or sub, restaurant»
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 100 g?
У порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 100 g — 313 ккал, 16 g білків, 16 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 1 порція (295 g)?
У порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 1 порція (295 g) — 923 ккал, 48 g білків, 46 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 2 порції (590 g)?
У порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 2 порції (590 g) — 1847 ккал, 96 g білків, 93 g вуглеводів і 118 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою ½ порції (147,5 g)?
У порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою ½ порції (147,5 g) — 462 ккал, 24 g білків, 23 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 3 порції (885 g)?
У порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 3 порції (885 g) — 2770 ккал, 144 g білків, 139 g вуглеводів і 177 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 4 порції (1180 g)?
У порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 4 порції (1180 g) — 3693 ккал, 192 g білків, 186 g вуглеводів і 237 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 50 g?
У порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 50 g — 157 ккал, 8,1 g білків, 7,9 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 150 g?
У порції продукту «Italian sandwich or sub, restaurant» вагою 150 g — 470 ккал, 24 g білків, 24 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27560630 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
