Знайте, що у вас на тарілці
Fish wrap sandwich
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 262 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 5,1 g 26%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 562 mg 24%
- Холестерин 42 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 45 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,88 mg 6%
- Вітамін K 11,2 µg 9%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Вітамін B12 1,1 µg 44%
- Холін 41,3 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 188 mg 14%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 278 mg 22%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 25,4 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 порція | 151 g | 396 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 2 порції | 302 g | 791 | 45 g | 64 g | 38 g |
| ½ порції | 75,5 g | 198 | 11 g | 16 g | 9,4 g |
| 3 порції | 453 g | 1187 | 67 g | 96 g | 56 g |
| 4 порції | 604 g | 1582 | 89 g | 128 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,4 g | 11 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 30 g | 42 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 37 g | 53 g | 31 g |
Схожі продукти
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish wrap sandwich»
Скільки калорій у порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 100 g — 262 ккал, 15 g білків, 21 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 1 порція (151 g)?
У порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 1 порція (151 g) — 396 ккал, 22 g білків, 32 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 2 порції (302 g)?
У порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 2 порції (302 g) — 791 ккал, 45 g білків, 64 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою ½ порції (75,5 g)?
У порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою ½ порції (75,5 g) — 198 ккал, 11 g білків, 16 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 3 порції (453 g)?
У порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 3 порції (453 g) — 1187 ккал, 67 g білків, 96 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 4 порції (604 g)?
У порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 4 порції (604 g) — 1582 ккал, 89 g білків, 128 g вуглеводів і 75 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 50 g — 131 ккал, 7,4 g білків, 11 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish wrap sandwich» вагою 150 g — 393 ккал, 22 g білків, 32 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27550425 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
