Знайте, що у вас на тарілці
Fish sandwich, grilled
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 180 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 20 g 7%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 379 mg 16%
- Холестерин 41 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 16 µg 2%
- Вітамін C 0,6 mg 1%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,64 mg 4%
- Вітамін K 3,2 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Вітамін B12 1,3 µg 54%
- Холін 53,8 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 69 mg 5%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калій 261 mg 6%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 30,4 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 20 g | 3,3 g |
| 1 порція | 260 g | 468 | 42 g | 53 g | 8,6 g |
| 2 порції | 520 g | 936 | 84 g | 106 g | 17 g |
| ½ порції | 130 g | 234 | 21 g | 27 g | 4,3 g |
| 3 порції | 780 g | 1404 | 125 g | 159 g | 26 g |
| 4 порції | 1040 g | 1872 | 167 g | 212 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 24 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 32 g | 41 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 40 g | 51 g | 8,2 g |
Схожі продукти
- Fish sandwich from fast food235 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish sandwich, grilled»
Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 100 g — 180 ккал, 16 g білків, 20 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 1 порція (260 g)?
У порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 1 порція (260 g) — 468 ккал, 42 g білків, 53 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 2 порції (520 g)?
У порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 2 порції (520 g) — 936 ккал, 84 g білків, 106 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою ½ порції (130 g)?
У порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою ½ порції (130 g) — 234 ккал, 21 g білків, 27 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 3 порції (780 g)?
У порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 3 порції (780 g) — 1404 ккал, 125 g білків, 159 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 4 порції (1040 g)?
У порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 4 порції (1040 g) — 1872 ккал, 167 g білків, 212 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 50 g — 90 ккал, 8 g білків, 10 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish sandwich, grilled» вагою 150 g — 270 ккал, 24 g білків, 31 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27550420 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
