Знайте, що у вас на тарілці
Seafood salad sandwich
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 216 kcal —
- Білки 9,9 g 20%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 540 mg 23%
- Холестерин 62 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 2,8 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Вітамін K 26,6 µg 22%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Вітамін B12 0,64 µg 27%
- Холін 38,3 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 116 mg 9%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калій 150 mg 3%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Мідь 0,35 mg 39%
- Селен 26,8 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,9 g | 16 g | 12 g |
| 1 порція | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 порції | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ порції | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 порції | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 порції | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,9 g | 8,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
Схожі продукти
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Seafood salad sandwich»
Скільки калорій у порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 100 g?
У порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 100 g — 216 ккал, 9,9 g білків, 16 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 1 порція (360 g)?
У порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 1 порція (360 g) — 778 ккал, 36 g білків, 59 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 2 порції (720 g)?
У порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 2 порції (720 g) — 1555 ккал, 71 g білків, 117 g вуглеводів і 85 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою ½ порції (180 g)?
У порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою ½ порції (180 g) — 389 ккал, 18 g білків, 29 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 3 порції (1080 g)?
У порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 3 порції (1080 g) — 2333 ккал, 107 g білків, 175 g вуглеводів і 127 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 4 порції (1440 g)?
У порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 4 порції (1440 g) — 3110 ккал, 142 g білків, 234 g вуглеводів і 169 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 50 g?
У порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 50 g — 108 ккал, 4,9 g білків, 8,1 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 150 g?
У порції продукту «Seafood salad sandwich» вагою 150 g — 324 ккал, 15 g білків, 24 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27550800 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
