Знайте, що у вас на тарілці
Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 207 kcal —
- Білки 9,6 g 19%
- Вуглеводи 6,1 g 2%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 3,7 g 19%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Цукри 4,6 g —
- Натрій 723 mg 31%
- Холестерин 28 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 58 µg 6%
- Вітамін C 27,5 mg 31%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 2,3 mg 15%
- Вітамін K 35,4 µg 30%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Вітамін B12 0,42 µg 18%
- Холін 32,8 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 41 mg 3%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калій 412 mg 9%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 10,5 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 9,6 g | 6,1 g | 15 g |
| 1 порція | 234 g | 484 | 22 g | 14 g | 35 g |
| 2 порції | 468 g | 969 | 45 g | 29 g | 71 g |
| ½ порції | 117 g | 242 | 11 g | 7,1 g | 18 g |
| 3 порції | 702 g | 1453 | 67 g | 43 g | 106 g |
| 4 порції | 936 g | 1938 | 90 g | 57 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,8 g | 3,1 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 14 g | 9,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 19 g | 12 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 24 g | 15 g | 38 g |
Схожі продукти
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Cabbage with ham hocks75 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style»
Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 100 g?
У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 100 g — 207 ккал, 9,6 g білків, 6,1 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 1 порція (234 g)?
У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 1 порція (234 g) — 484 ккал, 22 g білків, 14 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 2 порції (468 g)?
У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 2 порції (468 g) — 969 ккал, 45 g білків, 29 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою ½ порції (117 g)?
У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою ½ порції (117 g) — 242 ккал, 11 g білків, 7,1 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 3 порції (702 g)?
У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 3 порції (702 g) — 1453 ккал, 67 g білків, 43 g вуглеводів і 106 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 4 порції (936 g)?
У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 4 порції (936 g) — 1938 ккал, 90 g білків, 57 g вуглеводів і 142 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 50 g?
У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 50 g — 104 ккал, 4,8 g білків, 3,1 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 150 g?
У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style» вагою 150 g — 311 ккал, 14 g білків, 9,2 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 77316010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
