Знайте, що у вас на тарілці

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style

Калорії та харчова цінність

84
калорійkcal на 100 g
Білки3,1 g
Вуглеводи9,3 g
Жири3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 84 kcal —
  • Білки 3,1 g 6%
  • Вуглеводи 9,3 g 3%
  • Жири 3 g 4%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 1,8 g 6%
  • Цукри 2,3 g —
  • Натрій 147 mg 6%
  • Холестерин 7 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 20,6 mg 23%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,52 mg 3%
  • Вітамін K 35,9 µg 30%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,98 mg 6%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Вітамін B12 0,16 µg 7%
  • Холін 13,4 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 31 mg 2%
  • Залізо 0,69 mg 4%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 44 mg 4%
  • Калій 183 mg 4%
  • Цинк 0,68 mg 6%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Селен 3,1 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g843,1 g9,3 g3 g
1 порція110 g923,5 g10 g3,2 g
2 порції220 g1856,9 g21 g6,5 g
½ порції55 g461,7 g5,1 g1,6 g
3 порції330 g27710 g31 g9,7 g
4 порції440 g37014 g41 g13 g
50 g50 g421,6 g4,7 g1,5 g
150 g150 g1264,7 g14 g4,4 g
200 g200 g1686,3 g19 g5,9 g
250 g250 g2107,9 g23 g7,4 g

Запитання про продукт «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style»

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 100 g?

У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 100 g — 84 ккал, 3,1 g білків, 9,3 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 1 порція (110 g)?

У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 1 порція (110 g) — 92 ккал, 3,5 g білків, 10 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 2 порції (220 g)?

У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 2 порції (220 g) — 185 ккал, 6,9 g білків, 21 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою ½ порції (55 g)?

У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою ½ порції (55 g) — 46 ккал, 1,7 g білків, 5,1 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 3 порції (330 g)?

У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 3 порції (330 g) — 277 ккал, 10 g білків, 31 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 4 порції (440 g)?

У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 4 порції (440 g) — 370 ккал, 14 g білків, 41 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 50 g?

У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 50 g — 42 ккал, 1,6 g білків, 4,7 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 150 g?

У порції продукту «Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style» вагою 150 g — 126 ккал, 4,7 g білків, 14 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 77316510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини