Знайте, що у вас на тарілці
Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 102 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 3,4 g 1%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 2,6 g —
- Натрій 338 mg 15%
- Холестерин 72 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 26 µg 3%
- Вітамін C 3,2 mg 4%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Вітамін K 18,8 µg 16%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0,62 µg 26%
- Холін 59,4 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калій 241 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Селен 14,8 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 1 порція | 162 g | 165 | 17 g | 5,6 g | 7,8 g |
| 2 порції | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ порції | 81 g | 83 | 8,7 g | 2,8 g | 3,9 g |
| 3 порції | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 порції | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,4 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6,9 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8,6 g | 12 g |
Схожі продукти
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Stir fried beef and vegetables in soy sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 100 g — 102 ккал, 11 g білків, 3,4 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 1 порція (162 g)?
У порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 1 порція (162 g) — 165 ккал, 17 g білків, 5,6 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 2 порції (324 g)?
У порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 2 порції (324 g) — 330 ккал, 35 g білків, 11 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою ½ порції (81 g)?
У порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою ½ порції (81 g) — 83 ккал, 8,7 g білків, 2,8 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 3 порції (486 g)?
У порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 3 порції (486 g) — 496 ккал, 52 g білків, 17 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 4 порції (648 g)?
У порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 4 порції (648 g) — 661 ккал, 70 g білків, 22 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 50 g — 51 ккал, 5,4 g білків, 1,7 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Stir fried beef and vegetables in soy sauce» вагою 150 g — 153 ккал, 16 g білків, 5,2 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27416400 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
