Знайте, що у вас на тарілці
мусака
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
128
калорійkcal на 100 g
Білки8,5 g
Вуглеводи4,5 g
Жири8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 128 kcal —
- Білки 8,5 g 17%
- Вуглеводи 4,5 g 2%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Цукри 2,7 g —
- Натрій 72 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 3 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,8 µg 33%
Мінерали
- Кальцій 64 mg 5%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калій 266 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 12 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 8,5 g | 4,5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 13 g | 6,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 17 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 21 g | 11 g | 20 g |
Запитання про продукт «мусака»
Скільки калорій у порції продукту «мусака» вагою 100 g?
У порції продукту «мусака» вагою 100 g — 128 ккал, 8,5 g білків, 4,5 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мусака» вагою 50 g?
У порції продукту «мусака» вагою 50 g — 64 ккал, 4,3 g білків, 2,3 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мусака» вагою 150 g?
У порції продукту «мусака» вагою 150 g — 192 ккал, 13 g білків, 6,8 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мусака» вагою 200 g?
У порції продукту «мусака» вагою 200 g — 256 ккал, 17 g білків, 9 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мусака» вагою 250 g?
У порції продукту «мусака» вагою 250 g — 320 ккал, 21 g білків, 11 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 19-609 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
