Знайте, що у вас на тарілці
Pork and onions with soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 149 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 4,6 g 2%
- Жири 9,1 g 12%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 245 mg 11%
- Холестерин 28 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 3,4 mg 4%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 16 µg 13%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
- Холін 38,6 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 0,66 mg 4%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калій 261 mg 6%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 12,7 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 4,6 g | 9,1 g |
| 1 порція | 256 g | 381 | 28 g | 12 g | 23 g |
| 2 порції | 512 g | 763 | 57 g | 24 g | 47 g |
| ½ порції | 128 g | 191 | 14 g | 5,9 g | 12 g |
| 3 порції | 768 g | 1144 | 85 g | 36 g | 70 g |
| 4 порції | 1024 g | 1526 | 113 g | 47 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,5 g | 2,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 6,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 22 g | 9,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 28 g | 12 g | 23 g |
Схожі продукти
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and watercress with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork and onions with soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 100 g — 149 ккал, 11 g білків, 4,6 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 1 порція (256 g)?
У порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 1 порція (256 g) — 381 ккал, 28 g білків, 12 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 2 порції (512 g)?
У порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 2 порції (512 g) — 763 ккал, 57 g білків, 24 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою ½ порції (128 g)?
У порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою ½ порції (128 g) — 191 ккал, 14 g білків, 5,9 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 3 порції (768 g)?
У порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 3 порції (768 g) — 1144 ккал, 85 g білків, 36 g вуглеводів і 70 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 4 порції (1024 g)?
У порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 4 порції (1024 g) — 1526 ккал, 113 g білків, 47 g вуглеводів і 94 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 50 g — 75 ккал, 5,5 g білків, 2,3 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork and onions with soy-based sauce» вагою 150 g — 224 ккал, 17 g білків, 6,9 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27420170 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
