Знайте, що у вас на тарілці
Beef and rice with soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 178 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 7,5 g 3%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 2,3 g 11%
- Клітковина 0,5 g 2%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 275 mg 12%
- Холестерин 36 mg 12%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 1,9 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Вітамін K 18,9 µg 16%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 0,69 µg 29%
- Холін 49,8 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калій 181 mg 4%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Селен 14,4 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 14 g | 7,5 g | 10 g |
| 1 порція | 244 g | 434 | 33 g | 18 g | 25 g |
| 2 порції | 488 g | 869 | 66 g | 36 g | 50 g |
| ½ порції | 122 g | 217 | 17 g | 9,1 g | 13 g |
| 3 порції | 732 g | 1303 | 99 g | 55 g | 75 g |
| 4 порції | 976 g | 1737 | 133 g | 73 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,8 g | 3,7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 15 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 34 g | 19 g | 26 g |
Схожі продукти
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef and rice with soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 100 g — 178 ккал, 14 g білків, 7,5 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 1 порція (244 g)?
У порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 1 порція (244 g) — 434 ккал, 33 g білків, 18 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 2 порції (488 g)?
У порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 2 порції (488 g) — 869 ккал, 66 g білків, 36 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою ½ порції (122 g)?
У порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою ½ порції (122 g) — 217 ккал, 17 g білків, 9,1 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 3 порції (732 g)?
У порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 3 порції (732 g) — 1303 ккал, 99 g білків, 55 g вуглеводів і 75 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 4 порції (976 g)?
У порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 4 порції (976 g) — 1737 ккал, 133 g білків, 73 g вуглеводів і 100 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 50 g — 89 ккал, 6,8 g білків, 3,7 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef and rice with soy-based sauce» вагою 150 g — 267 ккал, 20 g білків, 11 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27213500 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
