Знайте, що у вас на тарілці
Steak teriyaki
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 198 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 1,9 g 1%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 3,1 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 517 mg 22%
- Холестерин 82 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,6 µg 65%
- Холін 110 mg 20%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калій 259 mg 6%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 29,2 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 1,9 g | 8,3 g |
| 1 порція | 244 g | 483 | 70 g | 4,7 g | 20 g |
| 2 порції | 488 g | 966 | 141 g | 9,5 g | 40 g |
| ½ порції | 122 g | 242 | 35 g | 2,4 g | 10 g |
| 3 порції | 732 g | 1449 | 211 g | 14 g | 60 g |
| 4 порції | 976 g | 1932 | 282 g | 19 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 3,9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 72 g | 4,9 g | 21 g |
Схожі продукти
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Steak teriyaki»
Скільки калорій у порції продукту «Steak teriyaki» вагою 100 g?
У порції продукту «Steak teriyaki» вагою 100 g — 198 ккал, 29 g білків, 1,9 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak teriyaki» вагою 1 порція (244 g)?
У порції продукту «Steak teriyaki» вагою 1 порція (244 g) — 483 ккал, 70 g білків, 4,7 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak teriyaki» вагою 2 порції (488 g)?
У порції продукту «Steak teriyaki» вагою 2 порції (488 g) — 966 ккал, 141 g білків, 9,5 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak teriyaki» вагою ½ порції (122 g)?
У порції продукту «Steak teriyaki» вагою ½ порції (122 g) — 242 ккал, 35 g білків, 2,4 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak teriyaki» вагою 3 порції (732 g)?
У порції продукту «Steak teriyaki» вагою 3 порції (732 g) — 1449 ккал, 211 g білків, 14 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak teriyaki» вагою 4 порції (976 g)?
У порції продукту «Steak teriyaki» вагою 4 порції (976 g) — 1932 ккал, 282 g білків, 19 g вуглеводів і 81 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak teriyaki» вагою 50 g?
У порції продукту «Steak teriyaki» вагою 50 g — 99 ккал, 14 g білків, 1 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak teriyaki» вагою 150 g?
У порції продукту «Steak teriyaki» вагою 150 g — 297 ккал, 43 g білків, 2,9 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27115100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
