Знайте, що у вас на тарілці
Beef with soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 2,9 g 1%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 2,7 g 14%
- Клітковина 0,5 g 2%
- Цукри 1,1 g —
- Натрій 333 mg 14%
- Холестерин 43 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 2,3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,8 mg 12%
- Вітамін K 22,9 µg 19%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0,84 µg 35%
- Холін 59,9 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калій 211 mg 4%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 15,8 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 2,9 g | 12 g |
| 1 порція | 244 g | 456 | 39 g | 7 g | 30 g |
| 2 порції | 488 g | 913 | 77 g | 14 g | 60 g |
| ½ порції | 122 g | 228 | 19 g | 3,5 g | 15 g |
| 3 порції | 732 g | 1369 | 116 g | 21 g | 91 g |
| 4 порції | 976 g | 1825 | 155 g | 28 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,9 g | 1,4 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 7,1 g | 31 g |
Схожі продукти
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef with soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 100 g — 187 ккал, 16 g білків, 2,9 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 1 порція (244 g)?
У порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 1 порція (244 g) — 456 ккал, 39 g білків, 7 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 2 порції (488 g)?
У порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 2 порції (488 g) — 913 ккал, 77 g білків, 14 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою ½ порції (122 g)?
У порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою ½ порції (122 g) — 228 ккал, 19 g білків, 3,5 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 3 порції (732 g)?
У порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 3 порції (732 g) — 1369 ккал, 116 g білків, 21 g вуглеводів і 91 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 4 порції (976 g)?
У порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 4 порції (976 g) — 1825 ккал, 155 g білків, 28 g вуглеводів і 121 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 50 g — 94 ккал, 7,9 g білків, 1,4 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef with soy-based sauce» вагою 150 g — 281 ккал, 24 g білків, 4,3 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27115000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
