Знайте, що у вас на тарілці
Chicken or turkey and rice with soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 162 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 7,5 g 3%
- Жири 9,2 g 12%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0,5 g 2%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 395 mg 17%
- Холестерин 45 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 1,9 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Вітамін K 18,3 µg 15%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0,15 µg 6%
- Холін 29,5 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 0,74 mg 4%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калій 186 mg 4%
- Цинк 0,85 mg 8%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 11,3 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 7,5 g | 9,2 g |
| 1 порція | 244 g | 395 | 29 g | 18 g | 23 g |
| 2 порції | 488 g | 791 | 58 g | 37 g | 45 g |
| ½ порції | 122 g | 198 | 15 g | 9,2 g | 11 g |
| 3 порції | 732 g | 1186 | 88 g | 55 g | 67 g |
| 4 порції | 976 g | 1581 | 117 g | 73 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 3,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 19 g | 23 g |
Схожі продукти
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 100 g — 162 ккал, 12 g білків, 7,5 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 1 порція (244 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 1 порція (244 g) — 395 ккал, 29 g білків, 18 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 2 порції (488 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 2 порції (488 g) — 791 ккал, 58 g білків, 37 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою ½ порції (122 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою ½ порції (122 g) — 198 ккал, 15 g білків, 9,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 3 порції (732 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 3 порції (732 g) — 1186 ккал, 88 g білків, 55 g вуглеводів і 67 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 4 порції (976 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 4 порції (976 g) — 1581 ккал, 117 g білків, 73 g вуглеводів і 90 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 50 g — 81 ккал, 6 g білків, 3,8 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Chicken or turkey and rice with soy-based sauce» вагою 150 g — 243 ккал, 18 g білків, 11 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27243600 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
